A fruta para o coração que cardiologistas gostariam que você comesse todos os dias
Muita gente imagina que cuidar do coração exige alimentos caros, suplementos difíceis de encontrar ou mudanças radicais na rotina. Mas uma fruta comum, fácil de comprar e presente em muitas casas pode ter um papel muito mais importante do que parece. O detalhe que surpreende é que seus…
Essas duas plantas ajudam a afastar baratas da cozinha de forma simples
✦ DESTAQUES Hortelã e lavanda aroma intenso econômico, seguro e eficaz Se você já abriu o armário da cozinha e deu de cara com uma barata, sabe bem o susto que é. A boa notícia é que existem duas plantas simples, fáceis de encontrar e de cuidar, que ajudam a manter esses insetos bem…
A cidade de 1546 com o maior jardim de praia do mundo e o 6º melhor índice de vida do Brasil
Em Santos, no litoral paulista, um tapete verde de 5,3 km separa a areia do calçadão e carrega, desde 2002, o título mundial concedido pelo Guinness World Records. A cidade tem o maior jardim de praia do mundo e combina infraestrutura de metrópole, IDH 0,840 e o pé na areia a pouco mais de uma…
Misturar limão e gengibre em jejum: por que esse hábito matinal está ganhando espaço
Tomar limão com gengibre em jejum se tornou um hábito comum em muitas rotinas matinais, principalmente entre quem busca maneiras simples de cuidar da saúde todos os dias, sem mudanças radicais na alimentação, geralmente em forma de água morna com limão e fatias de gengibre logo ao…
Nem todo exercício popular é seguro: o que pode sobrecarregar seus joelhos após os 50
Depois dos 50, manter o corpo ativo é uma das melhores decisões para a saúde. O cuidado está em escolher bem a intensidade, a técnica e o impacto de cada movimento. Alguns exercícios que prejudicam os joelhos não são perigosos para todo mundo, mas podem piorar dores, desconfortos e…
Dividir livro com colega lembra uma escola antiga mais simples e cheia de companheirismo
Estudar em um tempo mais simples, quando era comum dividir o livro com o colega, faz parte da memória de muitas gerações. As salas de aula tinham menos recursos tecnológicos, mas havia uma rotina bem marcada, cadernos cheios de anotações e longas filas para pegar materiais na biblioteca….
Plantas proibidas no quarto: veja quais são as 3 vilãs do seu sono e o que colocar no lugar para dormir melhor
Você sabia que algumas plantas proibidas no quarto podem estar sabotando o seu sono todas as noites sem você perceber? Por isso, antes de decorar o cantinho do descanso com aquele vasinho fofo, vale a pena saber o que realmente acontece enquanto você dorme. Além disso, a boa notícia é que…
O que significa ficar em silêncio durante uma conversa, segundo a psicologia
Quando alguém fala pouco em uma roda de conversa, muita gente conclui rápido demais que existe timidez, frieza ou falta de interesse. Mas a psicologia sugere uma leitura mais cuidadosa. O silêncio nas conversas pode ser uma forma de observar, refletir e processar melhor o que está acontecendo….
Misturar chá de camomila com mel: para que serve e por que essa combinação entrou no autocuidado
Misturar chá de camomila com mel tornou-se um hábito recorrente em muitas rotinas de autocuidado, principalmente à noite, ajudando a criar um momento de pausa, descanso e preparação para dormir, sem prometer efeitos milagrosos, mas servindo como um apoio suave para desacelerar após dias…